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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。