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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。