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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 
。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。