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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。