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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜  绿
的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。