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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠 菜、 香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。