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　　在这个时节该如 
何调理

养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。