天天操夜
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。