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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
 俗语称 

“春日吃春芽”，也 就是说这个季

节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。