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　　在这个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。