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　　在
这个 时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。