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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。