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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。