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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。