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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。