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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆

芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。