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　　在这个时节该
 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季 节 
可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、
莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。