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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。