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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。