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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。