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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃


春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。