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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的 
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。