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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。