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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。