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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。