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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。