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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜 、香菜、葱、蒜
 、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。