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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”
，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。