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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如
豆
芽 、 蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。