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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。