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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。