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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。