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　　在这个 
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝
。 另外， 俗语称 “  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。