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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。