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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。