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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。