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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称
“ 春日吃春芽” ，
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。