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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。