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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。