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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃  有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。