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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。