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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外 ，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。