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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以
免 肝火上炎。