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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 
春芽”， 也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。