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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 
肝火上炎。