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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。