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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝  火上
炎。