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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。