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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛
辣

刺激食物，以免 肝  火上炎。