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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认
为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝


火上炎。